Fritz Reimann német pszichoanalitikus írja, a Szorongás alapformái c. könyvében, hogy
„Szorongás mindig ott lép fel, ahol olyan szituációban találjuk magunkat, amivel szemben nem, vagy még nem álljuk meg a helyünket. Minden fejlődés, minden, az éréshez vezető lépés szorongással van összekötve, hiszen az vezet át minket valami újba, addig nem tudottba, nem ismertbe, olyan belső vagy külső szituációkba, amelyeket még nem éltünk át, és amelyekben még nem szereztünk tapasztalatokat. Minden új, ismeretlen, először megteendő vagy megélendő dolog magában rejti a kaland élvezetét és a kockázat örömét – és a szorongást is. Minthogy életünk mindig valami újba, járatlanba és meg nem tapasztaltba vezet, a szorongás folytonos útitársunk. Leginkább fejlődésünk különösen fontos helyein lép be tudatunkba, olyankor, amikor régi, jól ismert pályákat kell elhagynunk, olyankor, amikor új feladatokkal kell megbirkóznunk, vagy változásokkal kell számolnunk. A fejlődésnek, felnőtté válásnak és érésnek tehát nyilvánvalóan sok baja van a szorongás leküzdésével, és minden életkornak megvannak a maga megfelelő érési lépései a hozzájuk tartozó szorongásokkal, amelyeken úrrá kell lennünk, ha azt akarjuk, hogy a megteendő lépés sikeres legyen.”
Életünk során a legtöbbünknek sajnos kijut a szorongás valamely formájának megtapasztalásából. Lehet enyhe, rövid ideig tartó, szinte elillanó, lehet hosszú, nagyon hosszú, amikor a létezés fájdalma már elviselhetetlen az ember számára, és ebben fájdalomban ocsúdunk fel, hogy ebből az állapotból ki kell kerülni valahogy, mert nem bírjuk tovább, nem jó az irány. Egyéntől függően azért az már nem mindegy, mennyire vagyunk tudatában ennek az állapotnak, folyamatnak, a testünk által adott jeleknek, érzéseknek, és hogyan tudjuk ezt kezelni, mennyire vagyunk résen, mennyire vagyunk tudatosak, hogy észrevegyük, valami elkezdett kibillenni valaminek a hatására, és elkezdtünk “nem jól” működni.
Az viszont már nagyobb probléma, amikor a szorongásos állapotból már nem tudunk kijönni, amikor ez a folyamatos szorítás állandósul és nem kontrollálható módon van jelen, már egyáltalán nem is köthető konkrét okhoz, és akadályoz minket a mindennapi feladataink elvégzésében is. Ilyenkor érdemes szakember segítségét kérni és ezzel együtt megtalálni azokat a módszereket, melyek segítségül hívhatók belső békénk, jól létünk fokozásához, folyamatos szinten tartásához. Az is jól látható, hogy a szorongás mennyire az élettel együtt járó dolog, és mennyire eltudja szívni az erőnket.
Ha a fenti idézetet pozitívabb aspektusból közelítjük meg, a szorongás akár a fejlődésünk előfutára is lehet. Egy belső jelzés, hogy vátoztatnunk szükséges jól létünk, belső harmóniánk megteremtése érdekében.
Azt gondolom, hiszem, hogy mindannyiunkban ott van egy belső mag, egy erőforrás, amely korlátlan és kiapadhatatlan. De az is jól lekövethető, hogy az ehhez való hozzáférésünk, az életünk során elszenvedett traumák, nehézségek, fájdalmak, elakadások mentén arányosan csökken. Tehát ahhoz, hogy a belső erőnkhöz minél jobban hozzáférhessünk, elengedhetetlen az önmunka, önimseret, levetni a hagymahéjakat, leásni a mélyre, megtalálni MAGunkat, meggyógyítani a sebeket, fájdalmakat, akár szakemberek segítségével, majd meghaladni az addigi Önmagunkat, haladni a legjobb verziónk felé, és haladva ezen az úton, érdemes szert tenni különböző eszközök, módszerek elsajátításra, amik segítségül szolgálnak a mindennapi jól létünkhöz is, és akár a szorongáson is segít úrrá lenni, feloldani, kellő tudatosság, Önismeret és Lélekismeret segítségével együtt. Tapasztalatom alapján, ahogy elindulunk ezen a többnyire nem könnyű úton ÖnMAGunk irányába, automatikusan érkeznek a lehetőségek a belső erőnk felfedezésére, valamint annak fejlesztésére is. Végül felismerhetjük, hogy mindig van lehetőség szintet lépni, és valójában, ha egyszer elkezdjük, azt az aktuális életünk végéig érdemes csinálni.
Azt vallom, hogy a tudatos létezés igenis meg tudja könnyíteni a nehezebb napokat is, ki-ki maga szintjén. Valamennyiünkben eljön az az idő, és a felismerés, amikor belső erőnk kiteljesítése és a békére, harmóniára való vágyunk összehangolódik. Nálam is eljött ez az idő, nagyjából három évvel ezelőtt, azóta ezen az úton járok, és azt tapasztalom, hogy az út során megtalált békével és erővel másokat is tudok inspirálni a tovább lépésre.
Ahogy említettem, a tudatos létezéshez körülbelül három éve kerültem közelebb, amikoris már bizony hosszú hosszú évek óta tartó mély depressziós, szorongós állapotom tarthatatlanná vált. Okait sikerült szakemberrel feltárnom, viszont a “feloldásuk” nem történt meg. Ekkor, mikor már szavakba is öntöttem, hogy nem hiszem el, hogy ez az Élet, ez nem lehet, így nem érdemes élnem… az Univerzum, Isten, a Mindenség, az Energia, nevezzük bárhogy, szó szerint a semmiből elém dobott egy lehetőséget, tessék menj, indulj meg, ez majd segít… Egy út lehetőségét, egy kiutat abból a mélységből amiben voltam. Meg kell hagyni, nem a leggyengédebb megoldást küldte elém, viszont hatásos volt. Belevágtam hát, és az életem onnantól kezdve teljesen megváltozott. Rájöttem az Élet tele van csodákkal, és mennyire jó élni… Folytattam a lelkem gyógyítását, jól létem fokozását, sebeim, fájdalmaim gyökerének kipurgálását, Testi-Szellemi- Lelki összehangolást, energiközpontjaim folyamatos összehangban tartását, ezek a folyamatok, csoportok, események hozták magukkal a lehetőségeket, módszereket a mindennapi életem jobbá, minőségibbé tételéhez.
Így kezdtem el megtanulni meditálni is, szerintem a meditáció egy fantasztikus dolog, nagyszerű eszköz az elménk lecsitítására, tisztán érzékelés fejlesztésére, belső békénk megtalálásra, illetve a sorsunk megváltoztatására (ez utóbbi mondjuk már talán inkább haladó szint). Persze mint a legtöbb dologhoz, amit elakarunk érni valamilyen módon, legyen az anyagi vagy nem anyagi dolog, ehhez is sok kitartás és gyakorlás szükséges, és nem érdemes elhanyagolni. Meditáció által fedeztem fel először a belső erőmet, hogy ez által mikre lehetek képes, és hogy mennyire jó hatással van a földi életemre a mindennapokban.
Ezután úgy alakult, hogy további lehetőségek érkeztek hozzám, mint a Kriya Tantra, Kriya (kundalini) joga és a Buddhista Mantrák. No, azért nem egyszerre estek be, hanem valahogy mindig akkor, amikor eljött az ideje a belső utam, s erőm tovább fejlesztéséhez, szint lépéséhez, hiszen elindultam, éreztem megtaláltam valamit, amit mindig fent szeretnék tartani. Mondhatnám azt is, hogy a sok sok ‘út’ – lehetősége közül ezekre éreztem a belső késztetést, hogy akkor itt is el kell indulnom.
A Kriya Tantra főként légzésgyakorlatok sorozatából áll, természetesen ezéltal a szexualitásunkban is jelentős minőségi változást tud hozni magával. Négy fő légzés az alapja, úgynevezett Kobralégzések, amiket beavatással lehet megkapni. Első két szintet sikerült eddig elérnem. Fantasztikus dolog a légzés. Szinte nem is gondolunk bele, hogy levegő nélkül nincs élet, annyira természetes. Nem is szükséges speciális beavatás, rengeteg légzéstechnika áll szabadon a rendelkezésünkre, hogy használjuk, energiát nyerjünk velük, tisztítsuk vele az energiaközpontjainkat, energia csatornáinkat. Például a kilenc tibeti légzés gyakorlatok is zseniálisak, és bárki számára elérhetők akár az interneten. Az pedig, hogy több száz, ezer éves légzéstechnikákat a mai világunkban elsajátíthatunk és használhatjuk energiatisztiásra, stresszoldásra, jól létünk érdekében, elképesztő ajándék.
Ezután érkeztek az életembe a Mantrák. Először a buddhista mantrák. Érthető módon a Kriya Tantra gyakorlatok során is vannak mantrák, így elkezdtem felderíteni a mantrák világát és belemélyülni. Egy csoda mind! Mikor megértettem, majd megéreztem igazán az erejüket a saját magamon és magamban, felismertem, hogy úristen ezek több ezer évesek is lehetnek és micsoda Guru-któl érkeztek, milyen energia, amik szintén a belső erőmet is támogatják, növelik, tisztítanak.
Kriya Joga pedig a Kriya Tantra mellé eléggé egyértelmű lett, igaz mikor elkezdem ebbe bele sem gondoltam.
Ez a fajta joga nem kifejezetten a tipikus ászanákból áll, sőt időnként egészen kevés mozgás van benne. Összetett Kriyakból áll, és mindehhez mindig párosul legtöbbször az úgynevezett tűzlégzés és időnként egy –egy szanszkrit mantra. A kriya joga olyan gyakorlatokat foglal magában, melyek segítenek megtisztítani és felébreszteni az energiacentrumokat, valamint segítenek abban, hogy kapcsolatot teremtsünk a belső erőforrásainkkal, továbbá útmutatást ad arra, hogy hogyan használjuk fel ezt a belső energiát az életünk minden területén. Az általa nyújtott gyakorlatok segítenek abban, hogy a mindennapi stresszt és szorongást hatékonyan kezeljük, és egyensúlyt teremtsünk az életünkben.
Olyan szinten dolgozik az energiával a belső erőmmel, hogy magam sem gondoltam volna mire képes ez a módszer. Azt vettem észre ennek is a függőjévé váltam, hiszen látványosan hozzá tesz a mindennapi energetikai és lelki állapotomhoz. A legmélyebb állapotomban is felhozott annyira, hogy legyen erőm meglátni mi akadályoz adott helyzetben és tovább lépni, nem feltétlen fizikai síkon, de természetesen minden manifesztálódik is.
Nos, ezek az én eszközeim, azoknak is egy része, amivel támogatom MAGam mindennapi harmoniára, jól létre törekedve, és a belső erőm fejlesztem és növelem általuk. Őszintén hálás vagyok MAGamnak és MINDENnek ezen a világon, hogy itt tartok ahol tartok, minőségibb életet élhetek, és ebben a korban létezem most a Földön, és hogy a nagy guru-k, jógik, Istenek, IstenNők, Tudósok, Bolygók, az Anyaföld rendelkezésünkre bocsájtotta ezt a sok sok lehetőséget, információt a Belső Erőnk megtalálásra, fejlesztésére, a belső egyensúlyunk kialakítására ebben a nagy káoszban, ami kint jelenleg körülvesz minket.
Szívből kívánom Neked kedves olvasó és Mindenkinek, hogy találja meg mindenki azt az utat, abból a számtalan lehetőségből, ami már rendelkezésünkre áll és elérhető, ami legjobb számára a tudatos létezéshez, belső béke megtalálához és Belső Erő kiteljesítéséhez.
Írta: Horváth Nikoletta – Kristályfény Elysium mentor